Семейный психолог в Риге · онлайн и очно

Когда разговоры уже не помогают — отношениям нужна система

Ксения Бодрихина · семейный психолог, специалист по методу Готтмана

Помогаю парам выйти из повторяющихся ссор, эмоциональной дистанции и потери доверия. Мы не просто обсуждаем проблемы — мы находим сценарий, который разрушает отношения, и шаг за шагом меняем его.

Моё отличие: работа по методу Готтмана — сначала диагностика вашей пары, затем понятная карта конфликта и конкретные инструменты для разговоров дома.
  • 8+лет опыта
  • 100+пар
  • 1-якарта ситуации уже в начале
Записаться в WhatsApp Почему это работает
Ксения Бодрихина — семейный психолог в Риге
Метод Готтмана
Почему это не “просто поговорить”

Метод Готтмана помогает увидеть не тему ссоры, а ваш повторяющийся сценарий

Если вы спорите об одном и том же, проблема часто не в самой теме. Важно понять, как именно разговор превращается в защиту, критику, молчание или взаимную боль.

01

Сначала диагностика пары

Определяем, где начинается конфликт, кто как реагирует и почему разговор снова заходит в тупик.

02

Потом карта конфликта

Вы видите свой сценарий со стороны: атака, защита, обида, отстранение — и где его можно остановить.

03

Затем инструменты дома

Не общие советы, а конкретные действия: как начать разговор мягче, сделать паузу и вернуться к диалогу.

Если вы устали ходить по кругу — первая встреча нужна не для “разговора обо всём”, а чтобы понять, что именно происходит в вашей паре.

Хочу разобрать нашу ситуацию
Если вы уже пробовали психологов

Почему раньше могло не помочь

Многие пары говорят: “Мы уже обсуждали проблемы, но дома всё повторилось”. Часто это происходит потому, что на консультациях было много разговора, но не была разобрана сама динамика конфликта.

Обычный формат

  • много обсуждения прошлого;
  • советы “услышьте друг друга”;
  • облегчение после встречи, но старый сценарий дома;
  • нет понятной карты, что менять первым.

Работа по методу Готтмана

  • видим повторяющийся цикл пары;
  • разбираем критику, защиту, обесценивание и отстранение;
  • тренируем новые реакции в реальных разговорах;
  • пара получает план, а не только поддержку.
Подойдёт ли вам

Когда стоит записаться

Вы ссоритесь об одном и том же

Мы ищем не виноватого, а механизм: что запускает конфликт и почему попытки помириться не работают.

Один давит, другой закрывается

Это частый сценарий пары. Важно научиться снижать напряжение до того, как разговор разрушится.

Была измена или потеря доверия

Работа строится аккуратно: сначала безопасность и ясность, затем восстановление контакта, если оба готовы.

Вы уже были у психолога, но результата мало

Тогда особенно важна структура: диагностика сценария, конкретный план и практика между встречами.

Клинический психолог RSU

Gottman Method Level 1 & 2

Конфиденциально и бережно

Онлайн или очно в Риге

Как проходит работа

На первой встрече вы получаете ясность, а не лекцию

Цель первой консультации — понять вашу ситуацию, увидеть повторяющийся цикл и договориться о первых шагах.

  1. 1. Что происходит сейчасКоротко собираем вашу историю и главную боль пары.
  2. 2. Где ломается контактОпределяем момент, когда разговор превращается в конфликт.
  3. 3. Что менять первымВы получаете понятные первые действия для дома.
  4. 4. План дальнейшей работыРешаем, какой формат и частота встреч подойдут вашей паре.
Записаться на первую консультацию

О Семейном психологе

Ксения Бодрихина — семейный психолог в Риге, сертифицированный специалист по методу Готтмана.

Ксения Бодрихина

Семейный психолог, специалист по методу Готтмана

Я сертифицированный клинический психолог (RSU) и специалист по методу Готтмана. Провожу семейную терапию в Риге и онлайн, помогая парам вернуть тепло и доверие, преодолеть кризисы и наладить конструктивный диалог.

Метод Готтмана базируется на многолетних исследованиях и показывает высокую эффективность в работе с отношениями. Я верю, что каждая семья уникальна и заслуживает индивидуального подхода.

Моя цель — создать для вас безопасное пространство и передать практические инструменты для укрепления семьи

Образование и сертификаты

  • RSU

    Клинический психолог

  • Метод Готтмана

    Сертифицированный специалист

Дипломы и сертификаты

Свайпайте для просмотра • Нажмите для увеличения

Увеличенный диплом

Метод Готтмана — простым языком

Это структурированный подход к парной терапии: сначала понять динамику пары, затем дать инструменты для конфликтов, близости и восстановления доверия.

Не ищем виноватого

Смотрим на повторяющийся цикл пары: что делает один партнёр, как реагирует второй и почему конфликт усиливается.

Конкретные инструменты

Пара получает фразы, упражнения и правила разговора, которые можно применять дома между встречами.

Структура вместо хаоса

Работа идёт по понятной логике: диагностика, конфликт, близость, доверие, общий смысл.

Как это работает?

Фокус на трёх основах здоровых отношений:

1

Дружба и интимность

Углубление взаимопонимания и эмоциональной связи

2

Управление конфликтами

Навыки конструктивного решения разногласий

3

Создание общего смысла

Формирование общих целей и ценностей

"Метод Готтмана помог тысячам пар восстановить доверие и создать более глубокую эмоциональную связь"

Когда стоит обратиться к семейному психологу?

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов — парная терапия может стать вашим ключом к гармонии.

Конфликты и недопонимание

Ссоры стали обыденностью, а разговоры часто заканчиваются обидами и молчанием. Кажется, что вы говорите на разных языках.

Измена и потеря доверия

Вы столкнулись с болью предательства, мир рухнул, и вы не знаете, как жить дальше. Помощь в том, чтобы понять, можно ли простить и как заново отстроить разрушенное доверие.

"День сурка" в отношениях

Отношения зашли в тупик, вы ходите по кругу одних и тех же проблем без видимого решения и развития.

Кризисные моменты

Рождение ребенка, финансовые трудности, переезд или другие жизненные перемены стали серьезным испытанием для вашей пары.

Диагностика и профилактика

Вы хотите глубже понять сильные и слабые стороны ваших отношений, чтобы укрепить их и предотвратить будущие кризисы.

Построение общего будущего

Вам сложно договориться о совместных целях и ценностях, что мешает двигаться вперед как единая команда.

Можно ли спасти отношения после измены?

Измена - тяжелейшая травма привязанности, но это не обязательно конец. В методе Готтмана есть научно доказанный алгоритм восстановления после предательства: Искупление (Atone), Настройка (Attune) и Привязанность (Attach).

Если вы оба готовы работать над сохранением семьи, я создам для вас безопасное пространство, чтобы пережить боль, честно разобрать причины произошедшего и шаг за шагом выстроить ваш «Брак 2.0», с абсолютно новым, более глубоким уровнем доверия.

Начать восстановление доверия

Форматы консультаций

Выберите удобный формат: онлайн для экономии и гибкости или классическую очную встречу в Риге.

Рекомендую

Парная терапия (Онлайн)

€90 / 90 мин

Что входит в консультацию:

  • Совместная работа с парой
  • Диагностика отношений по методу Готтмана
  • Разработка индивидуального плана терапии

Преимущества онлайн-формата:

  • Экономия времени и денег на дорогу
  • Комфорт и уединение в привычной обстановке
  • Больше гибкости при выборе времени сессии
Записаться на онлайн
Ограничено

Парная терапия (Очно)

€100 / 90 мин

В данный момент доступна только по предварительной записи.

Что входит в консультацию:

  • Совместная работа с парой
  • Диагностика отношений по методу Готтмана
  • Разработка индивидуального плана терапии

Преимущества очного формата:

  • Классический формат личной встречи
  • Полное погружение в процесс терапии
  • Уютный кабинет в центре Риги

Внимание: Количество вечерних часов ограничено.

Записаться на очную

Индивидуальная консультация on-line

€50 / 60 мин

Что входит в консультацию:

  • Персональная работа над вашими целями
  • Анализ моделей поведения в отношениях
  • Понимание своих потребностей и границ
  • Развитие эмоционального интеллекта

Консультации проводятся как очно, так и онлайн. Выберите удобный для вас формат при записи.

Записаться на консультацию

Истории успеха

Слова реальных людей после работы с парным психологом

«Когда я впервые пришла на приём, мы с мужем уже не разговаривали больше часа. Всего за шесть сессий Ксения помогла нам вернуть доверие: мы научились здоровым границам и внимательно слушать друг друга. Теперь мы смеёмся по утрам вместе!»

Мария, 34 года

2 месяца назад • 6 сессий

«Я всегда уходил в себя во время конфликтов и думал, что так будет всегда. После четырёх встреч с Ксенией я научился выражать чувства без обвинений, и сейчас мы обсуждаем проблемы спокойно и конструктивно. Это настоящее облегчение!»

Андрей, 29 лет

1 месяц назад • 4 сессии

«Когда родился наш малыш, я почувствовала отчуждённость от мужа. Ксения помогла нам найти баланс новых ролей: мы снова стали командой и даже больше ценим каждую минуту вместе!»

Елена, 31 год

3 недели назад • 8 сессий

Also available in English: couples therapy in Riga based on Gottman Method.

Готовы восстановить ваши отношения?

Запишитесь на первую консультацию уже сегодня и сделайте первый шаг к гармоничным отношениям

Записаться на консультацию

Контакты

Адрес

Рига, Skolas iela 12

Телефон

+371 26037277

Пн–Пт: 9:00–20:00, Сб–Вс: 10:00–18:00

Email

ks.obuhova@gmail.com

Социальные сети

Записаться на консультацию

Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время

Написать в WhatsApp

Ваши вопросы — мои ответы

Отвечаю на то, что чаще всего спрашивают на первой консультации

Я работаю структурно по методу Готтмана: сначала мы видим повторяющийся сценарий пары, затем подбираем конкретные инструменты для конфликтов, близости и доверия. Это не просто разговор “кто прав”, а карта того, что происходит между вами.

Терапия полезна, если есть конфликты, недопонимание, потеря доверия или чувство дистанции. Даже при незначительных проблемах она помогает укрепить отношения.

Да. При правильной работе пара может не только восстановиться, но и создать более глубокую связь и доверие.

Важно выбирать специалиста с доказанным подходом, опытом и доверием. Метод Готтмана — один из наиболее эффективных в мире.

Это научный метод, основанный на 40+ годах исследований. Он даёт конкретные инструменты, а не только разговоры.

Обсуждаем ситуацию, цели и формат работы. Вы получаете понимание дальнейших шагов.

Желательно, но можно начать с индивидуальной терапии.

Можно начать самому — часто это влияет и на второго партнёра.

Да, доступны онлайн и очные форматы.

С помощью практики и внедрения новых навыков в повседневную жизнь.

Полная конфиденциальность всех данных и разговоров.

Результат зависит от обоих партнёров и их готовности работать над отношениями.

Задать вопрос в WhatsApp

Отвечу лично в течение 24 часов

Полезные статьи

Глубокие материалы о любви и методе Готтмана